Здравствене користи и штете трешања, правила конзумирања и њихов утицај на тело

Здравствене користи и штете трешања су хитно питање које занима многе људе. Овај производ садржи велики број витамина и минерала, а истовремено има мало калорија. Стога је бобица погодна за мршављење. Такође се често користи за лечење разних болести. Међутим, важно је напоменути да овај производ има одређене контраиндикације и може бити штетан.

Хемијски састав

Лековита својства трешања су последица њиховог јединственог састава. Овај производ садржи бројне витамине, минерале и друге важне компоненте.

Садржај протеина, масти, угљених хидрата

100 грама воћа садржи следеће компоненте:

• 85,6 грама воде;
• 10,6 грама угљених хидрата;
• 0,36 грама масти;
• 1,07 грама протеина.

Поред тога, трешње садрже влакна, скроб и пепео. Такође садрже шећер, органске киселине и друге супстанце.

Витамини

Трешње су богате разним витаминима, укључујући витамине А, Ц и Е. Такође садрже много витамина Б. Ово јача имуни систем, побољшава састав крви и стабилизује главне системе тела.

Калорије

100 грама свежег или замрзнутог бобичастог воћа садржи 52,1 килокалорија. Иста количина џема или слаткиша од вишње садржи 242 килокалорије. 100 грама сушених вишње садржи 248,6 килокалорија.

Минерални састав

Слатке бобице садрже велики број минерала. Ове компоненте су одговорне за нормално функционисање тела, подстичу метаболизам, чисте тело од штетних материја и подстичу подмлађивање.

Воће садржи пуно калијума. Чисти ћелије од вишка влаге и смањује оток. Ова супстанца ослобађа тело штетних елемената, смањује тежину и промовише здравље срца.

Поред тога, плодови садрже магнезијум, натријум и гвожђе. Такође садрже калцијум, фосфор, цинк, сумпор и хлор. Бобице такође садрже јод, који је одговоран за нормално функционисање штитне жлезде.

Корисна својства

Трешње се сматрају јединственим производом који доноси значајне користи организму. Бобица позитивно утиче на функционисање многих система.

За тело

Систематском употребом, трешње могу постићи бројне ефекте:

• побољшати благостање код реуматизма, гихта, артритиса;
• активирати рад органа и стимулисати метаболизам;
• смањити оток, уклонити вишак течности из тела;
• стимулисати функционисање органа за варење када је њихова покретљивост оштећена;
• побољшати функционисање нервног система, носити се са неурозама;
• побољшава састав крви, смањује ниво холестерола и спречава стварање крвних угрушака;
• повећати ниво хемоглобина у развоју анемије;
• побољшати функцију штитне жлезде;
• олакшати рад бубрега у присуству патологија;
• спречити развој хипертензије и атеросклерозе;
• ојачати тело.

За жене

Трешње су веома корисне за жене, јер имају низ благотворних ефеката:

• чисти кожу и помаже у суочавању са бубуљицама и акнама;
• успорава процес старења;
• засићује тело гвожђем, што је веома важно током менструације;
• бори се са отеклинама и кесама испод очију;
• повећава залиху виталне енергије.

Током трудноће

Трешње су корисне у било којој фази трудноће. Имају антиоксидативна својства, стабилизују функције организма и обезбеђују му хранљиве материје.

Први триместар

Бобице снабдевају тело фолатом. Овај хранљиви састојак је неопходан за развој мозга и нервних завршетака бебе. Овај витамин јача имуни систем будуће мајке. Бобице помажу у суочавању са симптомима јутарње мучнине.

Витамин Е, који се налази у воћу, такође је користан за труднице. Помаже у спречавању побачаја и стабилизацији хормонске равнотеже. Витамин Ц и каротеноиди играју улогу у формирању плаценте и оплођене јајне ћелије.

Други

Трешње имају благо лаксативно дејство и помажу у чишћењу црева од токсина. Такође нормализују гастроинтестинални мотилитет. Конзумирање воћа може помоћи у спречавању превременог порођаја.

Бобица садржи пуно фосфора, који помаже у јачању мишићно-скелетног система. Плод такође садржи калцијум, који је неопходан за јачање зглобова. Ова супстанца служи као поуздана превентива за развој артритиса и реуматизма.

Плодови имају експекторансно дејство, помажући у чишћењу слузи из плућа током респираторних вирусних инфекција.

Трећи

У овој фази је веома важно да трудница прими велику количину витамина и микроелемената, који су присутни у трешњама.

Поред тога, труднице често имају хемороиде. Конзумирање воћа помаже у нормализацији васкуларног тонуса и борби против овог непријатног проблема. Бобица такође помаже у нормализацији крвног притиска и смањењу бола.

За мушкарце

Бобица помаже у варењу масне хране, коју мушкарци често конзумирају. Такође помаже у постизању следећих резултата:

• побољшати функционисање простате и нормализовати сексуалну функцију;
• смањити параметре крвног притиска;
• носити се са факторима стреса;
• ојачати коштано ткиво;
• спречити ћелавост.

За децу

Деца могу јести трешње осим ако немају алергијске реакције. Међутим, важно је запамтити умереност. Мала деца имају тенденцију да претерују са слатким бобичастим воћем. Прекомерне трешње у исхрани могу изазвати проблеме са варењем.

Бобица може изазвати надимање и гасове.

Трешње треба давати деци старијој од 3 године. Постепено уводите бобице, пратећи реакцију детета. Доза се може повећавати како дете расте. Трешње помажу у постизању следећих резултата:

• очистити тело од мокраћне киселине;
• стимулисати стварање црвених крвних зрнаца;
• постићи лаксативни ефекат - ово је веома важно за бебе које често имају затвор;
• ојачати имуни систем.

За ноћ

Нутриционисти кажу да је сасвим прихватљиво јести бобице ноћу. Воће не штети организму нити омета губитак тежине. Међутим, важно је запамтити умереност. Прекомерна конзумација бобица може изазвати лаксативни ефекат.

Листови и семе

Чај направљен од листова биљке је веома користан за организам. Има свеобухватно дејство и помаже у постизању следећих резултата:

• ојачати имуни систем;
• спречити развој прехладе и вирусних инфекција;
• носити се са отоком;
• нормализовати функције срца и крвних судова.

Семе биљке је такође веома корисно. Овај производ садржи много етеричних уља и амигдалин. Од семена се припремају лековити декокције које помажу у ублажавању упале и постизању диуретског ефекта.

За старије особе

Лекари препоручују бобице старијим особама. Воће помаже у постизању следећих резултата:

• ојачати крвне судове;
• стимулише метаболичке процесе;
• смањити ниво холестерола у крви;
• ојачати имуни систем;
• нижи крвни притисак;
• побољшати оштрину вида;
• успорити процес старења - овај ефекат се постиже захваљујући присуству антиоксиданата у саставу.

Утицај на различите органе

Бобица има сложен ефекат на људско тело. Помаже у побољшању функционисања многих органа и система.

За зглобове

Плодови благотворно делују на функцију зглобова. За максималан ефекат, направите одвар од бобица. Да бисте то урадили, биће вам потребна 1 мала кашика сецканих трешања и 250 милилитара воде.

Прво, додајте воду у пире и промешајте. Ставите на лагану ватру и крчкајте 15 минута. Поклопите и мало охладите. Пијте током дана. Процедите пре употребе.

За срце и крвне судове

Воће помаже у јачању крвних судова и чини их еластичнијим. Помажу у нормализацији крвног притиска и побољшању рада срца. Ово помаже у спречавању многих опасних стања.

За живце

Плодови успешно лече поремећаје нервног система. Лако ублажавају поремећаје спавања, стрес и депресију.

За вид

Редовна конзумација трешања благотворно делује на слузокожу ока. Ово помаже у побољшању вида у било ком узрасту.

За респираторни систем

Декорација од листова и цветова трешње помаже у побољшању респираторне функције. Ови лекови имају експекторансна својства и смањују упалу.

За варење

Плодови благотворно делују на систем за варење. Чисте желудац од токсина, што помаже у нормализацији гастроинтестиналних функција.

За бешику

Свеже бобице имају изражен диуретички ефекат. Ефикасно ублажавају упалу у бешици.

За кожу

Редовна конзумација трешања помаже у борби против дерматолошких проблема. Плодови се такође могу користити за прављење маски и пилинга за кожу.

За имунитет

Воће има способност да ојача тело. Садржи велику количину витамина Ц и многе корисне микроелементе, што помаже у јачању имуног система.

Штета и контраиндикације

У неким случајевима, плодови могу бити штетни. Прекомерна конзумација трешања може изазвати стомачне тегобе или дијареју. Неправилна употреба коштица може чак довести до тровања.

Главне контраиндикације за конзумирање трешања укључују следеће:

• индивидуална нетолеранција;
• алергија;
• гастритис;
• акутни панкреатитис;
• трауматске повреде органа за варење;
• дијабетес мелитус типа 2;
• хипотензија.

Користите за губитак тежине

Трешње се препоручују људима који покушавају да смршају. Ова бобица се лако може укључити у исхрану.

Поред тога, помаже у чишћењу организма од токсина и отпада. Да бисте постигли максималну корист од трешања, препоручује се да их конзумирате на празан стомак.

Посебна својства различитих врста

У зависности од сорте дрвета, плодови могу имати различите боје. Међутим, разлике нису само у боји већ и у саставу бобица.

Жута

Ова врста трешње садржи максималну количину јода и витамина Ц. Стога је ова сорта трешње корисна за особе са проблемима штитне жлезде. Штавише, бобице не садрже природне боје, што их чини безбедним за особе које пате од алергија.

Жуте трешње се сматрају рано сазрелим. Такође имају способност да смање упале. Међутим, жуте трешње садрже много фруктозе. Стога, особе са дијабетесом типа 2 треба да избегавају овај производ.

Бела

Својства белих трешања су слична онима других сорти. Као и жута сорта, бобице садрже минималне количине алергених компоненти. Међутим, садрже мање витамина Ц. Дуг рок трајања се сматра предношћу белих трешања.

Црвена

Тамно обојене сорте имају разнолик хемијски састав. Ово воће садржи велике количине гвожђа. Такође садржи полифеноле, због чега ове трешње имају дејство ублажавања болова. Мана ових сорти је њихов потенцијал за алергене.

Розе

По својим карактеристикама, ружичасте трешње су у много чему сличне белим сортама.

Црна

Својства црних трешања су у много чему слична црвеним сортама.

Дневна вредност

Одрасли који не пате од хроничних болести смеју да конзумирају 300 грама воћа дневно.

Употреба у народној медицини

Трешње се широко користе у народној медицини. Ова бобица помаже у управљању разним патологијама и непријатним симптомима. Може се користити за лечење следећих поремећаја:

1. Затвор. Свеже бобице имају благо лаксативно дејство и нормализују цревну покретљивост. Такође помажу у нормализацији функције бубрега и јетре. Вреди напоменути да сушене трешње, напротив, јачају црева и помажу у борби против дијареје. Да бисте ублажили затвор, једноставно поједите 250 грама трешања на празан стомак.
2. Патологије јетре. Бобице имају холеретичко дејство и подстичу функцију јетре. Такође помажу у управљању болестима и нормализацији функције јетре. Међутим, треба их конзумирати умерено како би се избегло погоршање здравља.
3. Болест бубрега. Трешње имају изражен диуретичко дејство. Такође садрже многе елементе у траговима који нормализују функцију бубрега. Да бисте побољшали функцију бубрега, можете направити лековити одвар. За то се препоручује да се шака бобица помеша са 250 милилитара кључале воде и крчка 30 минута на лаганој ватри. Оставите да одстоји 20 минута, процедите и пијте три пута дневно. Одвар од стабљика трешње такође може помоћи у лечењу проблема са бубрезима. Чисти бубреге од каменаца и песка.
4. Очне болести. Трешње садрже велику количину витамина А. Редовна конзумација трешања може ојачати вид и спречити опасна офталмолошка стања.
5. Главобоље. Згњечене зреле бобице могу помоћи у ублажавању главобоље. Нанесите их на чело као облог и легните.
6. Дисбактериоза. Трешње садрже много влакана, што благотворно утиче на састав цревне микрофлоре. Ова супстанца позитивно утиче на здравље корисних бактерија у дигестивном систему.
7. Болести срца. Трешње садрже калијум, који је неопходан за нормално функционисање кардиоваскуларног система. Тамне трешње су богате антоцијанинима. Ове природне боје благотворно делују на еластичност крвних судова. Трешње такође помажу у разређивању крви, што помаже у смањењу ризика од тромбозе. Ово воће има комплексан ефекат на организам и помаже у спречавању срчаних и можданих удара.
8. Кашаљ. Компот од вишње може помоћи у ублажавању овог непријатног симптома. Препоручује се да се прави без додатог шећера. Помаже у уклањању слузи и побољшава целокупно функционисање организма. За припрему, узмите 500 грама бобичастог воћа, прокувајте и оставите да се охлади на собној температури. Најбоље је конзумирати топло.

Поред тога, трешње се активно користе у козметологији. Данас постоји много маски које могу значајно побољшати стање коже:

1. Најједноставнији лек се прави од бобичастог воћа и павлаке. Да бисте то урадили, помешајте једнаке делове згњеченог бобичастог воћа са павлаком, нанесите на лице и оставите да делује 15 минута.
2. Особе са сувом кожом требало би да испробају маску од бобичастог воћа са биљним уљем. Помешајте састојке у једнаким деловима и оставите на лицу 15 минута. Након испирања смесе, препоручује се да одмах нанесете хидратантну крему.
3. Да бисте направили корисну маску, можете користити не само вишње већ и њихов сок. Тамне сорте су најбоље за овај лек. Препоручује се употреба сока од вишње, уља од брескве и меда у односу 2:2:1. Ставите у посуду и добро затворите. Оставите да одстоји на хладном месту 2 дана. Оставите на лицу 15 минута и исперите топлом водом.

Карактеристике употребе код различитих болести

Трешње се могу користити за лечење разних болести. Међутим, важно је узети у обзир одређене ствари.

За дијабетес мелитус

Трешње су дозвољене само особама са дијабетесом типа 1. Међутим, требало би да прате ниво шећера у крви. Максимални дневни унос је 100 грама.

За панкреатитис

Уколико се развије ово стање, трешње треба конзумирати само након консултације са лекаром. Са овом дијагнозом, трешње треба конзумирати само после оброка.

За гихт

Трешње су корисне за оне који имају проблема са зглобовима. Ова бобица има благотворно дејство на мишићно-скелетни систем. Посебно су корисни инфузије и сокови од трешања.

За гастритис и чир на желуцу

Патологије дигестивног система су директна контраиндикација за конзумирање бобичастог воћа.

Како одабрати прави

Најквалитетније трешње биће доступне само од краја маја до почетка јула. Имајте на уму следеће:

1. Зреле, висококвалитетне трешње имају богату, уједначену боју и пријатан мирис.
2. Ако бобице испуштају течност или имају ферментисани мирис, то указује на неправилно складиштење и транспорт. Најбоље је избегавати куповину таквих бобица.
3. Стабљике воћа треба да буду зелене и свеже. Ако поцрне или пожуте, то значи да су бобице убране пре много времена.
4. Не треба куповати бобице које су нагњечене, пегаве или црвотоједе. Ови проблеми указују на лош квалитет.

Складиштење код куће

Постоје различити начини чувања трешања:

1. Свеже бобице треба чувати у фрижидеру. Да бисте продужили њихов рок трајања, важно је осигурати да бобице не постану превише влажне. У супротном, могу се брзо покварити. Максимални рок трајања је 7-10 дана.
2. Трешње се могу замрзнути. Прво их оперите, осушите и ставите у замрзивач. Најбоље је да их замрзнете на дасци пре него што их пребаците у кесу за замрзавање.
3. Сушено воће се може ставити у посуду и добро затворити. Ове бобице се могу чувати на хладном и сувом месту.

Трешње су веома корисно бобичасто воће које се користи за лечење разних тегоба. Данас су познати многи рецепти за јачање организма и ублажавање разних стања. Међутим, важно је строго се придржавати смерница за конзумирање.