Здравствене користи и контраиндикације црне рибизле

Многи људи су заинтересовани за здравствене користи и контраиндикације црне рибизле. Ова бобица садржи велики број витамина, минерала и елемената у траговима, обезбеђујући телу вредне хранљиве материје. Плодови и листови рибизле могу се користити за прављење разних здравих напитака који се користе за лечење разних болести. Међутим, овај производ има одређене контраиндикације и нежељена дејства.

Чиме су рибизле богате?

Баштенске рибизле се сматрају веома здравим бобицама. Садрже вредне супстанце и микроелементе. Развијене су многе сорте и хибриди. У Русији можете пронаћи дивље рибизле, које су такође корисне за организам. дивља рибизла сматра се мање слатким.

Нутритивна вредност

100 грама црне рибизле садржи 1 грам протеина, 7,3 грама угљених хидрата и 0,4 грама масти. Бобице имају 63 килокалорије.

Витамини

Производ садржи бројне витамине. Бобице садрже следеће супстанце:

1. Витамин Ц помаже у јачању имуног система. Већина витамина се чува чак и када је замрзнут. У комбинацији са витамином П, овај производ помаже у спречавању развоја атеросклерозе.
2. Витамин А побољшава метаболичке процесе, јача имуни систем и стимулише процесе зарастања. Има антиоксидативна својства и помаже у спречавању малигних тумора.
3. Витамин Е стимулише регенерацију ткива, обезбеђује апсорпцију витамина А и помаже у спречавању стварања крвних угрушака. Ова компонента помаже у јачању имуног система и учествује у производњи хормона.
4. Витамин К помаже у побољшању згрушавања крви. Ово је посебно важно за људе који су били подвргнути операцији.
5. Витамини Б - нормализују функције нервног система и подржавају правилно функционисање имуног система.

Минерали

Производ садржи вредне минерале. Ова бобица садржи следеће компоненте:

1. Натријум је неопходан за одржавање киселинско-базне равнотеже и нормално функционисање нервног система и контракције мишића.
2. Калијум - нормализује крвни притисак и срчани ритам.
3. Калцијум и фосфор су неопходни за нормално функционисање зглобова.
4. Гвожђе и магнезијум – подстичу производњу црвених крвних зрнаца и помажу у спречавању анемије.

Како одабрати свеж и квалитетан производ

Приликом куповине црне рибизле на пијаци, имајте на уму да плодови треба да буду цели, без удубљења или страних оштећења. Важно је да рибизле имају пријатан мирис, а не буђав.

Када бирате замрзнуте рибизле у продавници, уверите се да у паковању нема слепљених делова. Ови делови указују на то да су рибизле више пута одмрзаване и замрзаване.

Приликом куповине сушеног воћа, постоје и одређене карактеристике које треба узети у обзир. Све бобице треба да буду уједначене и без страних материја.

Корисна својства биљке

Црна рибизла је невероватно корисна за људе. Може се користити за лечење разних стања:

• носити се са недостатком витамина;
• елиминисати гастритис и чир на желуцу и дванаестопалачном цреву;
• ширити крвне судове;
• ублажити упалу;
• постићи диуретички ефекат - због тога, рибизле се носе са отоком код бубрежних патологија и стимулишу излучивање урина код циститиса;
• носити се са високом температуром;
• смањити ниво шећера у крви код дијабетеса;
• ојачати имуни систем;
• носити се са хипертензијом.

За жене и мушкарце

Црна рибизла помаже у побољшању здравља жена. Често се препоручује током трудноће како би се спречила анемија. Међутим, препоручује се да се не конзумира више од пола шоље рибизле дневно.

Производ такође помаже у нормализацији крвног притиска и борби против дијареје. Рибизле су одличне за лечење вирусних инфекција, захваљујући високом садржају витамина Ц.

Биљка такође користи кожи:

• има ефекат бељења и смањује масноћу епитела;
• затеже опуштену кожу и тонира је;
• зауставља процес старења;
• засићује кожу руку корисним супстанцама и подстиче обнављање нокатних плоча.

Бобица је такође корисна за мушкарце. Помаже у повећању потенције. Овај производ помаже у одржавању сексуалне активности дуже време.

За децу

Овај производ је неопходан у дечјој исхрани. Рибизле се могу јести свеже или додавати у кашу. Међутим, бобице треба давати само деци старијој од 1 године.

За старије особе

Како старимо, јављају се разни здравствени проблеми. Људи могу имати висок крвни притисак, вишак холестерола и срчане проблеме. Конзумирање црне рибизле може помоћи у борби против већине ових проблема.

То је због јединственог састава бобица:

• натријум – нормализује функције нервног система и одржава нормалну киселинско-базну равнотежу;
• калцијум и флуорид – заустављају уништавање хрскавице, смањују вероватноћу развоја зглобних патологија;
• Калијум – обнавља параметре крвног притиска и нормализује срчани ритам.

Терапеутски ефекат на тело

Рибизле се често користе у народној медицини. У неким случајевима могу чак и заменити лекове.

За имунитет

Комбинација витамина Ц и антиоксиданата у воћу помаже у јачању имуног система и заштити организма од вирусних инфекција. Захваљујући садржају антоцијанина, рибизле успоравају развој малигних тумора. Лековита својства бобица помажу у сузбијању активности херпес инфекција.

За кожу и косу

Црна рибизла садржи велику количину витамина Ц, који је неопходан за синтезу колагена. Ова супстанца је одговорна за одржавање чврстине и еластичности епитела. Плод смањује симптоме псоријазе и зауставља развој кожних флека. Црна рибизла помаже у ублажавању суве коже и свраба.

Бобица је такође корисна за косу. Садржи гама-линоленску киселину, која помаже у заустављању губитка косе и подстиче раст. Биљка елиминише суву кожу и помаже у борби против ломљења косе.

За репродуктивни систем

Бобица садржи много флавоноида. Ове супстанце помажу у смањењу ризика од еректилне дисфункције. Производ такође садржи антоцијанине, који су корисни за мушко здравље.

За бубреге и бешику

Рибизла је природни антибиотик који штити тело од инфекција уринарног тракта. Бобица има антибактеријско дејство и помаже у борби против патогена у уринарном тракту. Такође је корисна за јетру.

За гастроинтестинални тракт

Рибизла повећава број корисних микроорганизама у цревима и подржава правилну функцију варења. Бобица помаже у ублажавању затвора и спречавању инфламаторних болести црева. Овај ефекат се постиже захваљујући танинима и антиоксидансима.

За очи

Црна рибизла може помоћи у лечењу проблема са очима. Садржи витамине А и Ц, који помажу у ублажавању сувоће очију. Ове супстанце помажу у адаптацији на мрак, нормализацији циркулације крви, успоравању губитка вида и елиминисању знакова умора.

Рибизла такође садржи антиоксиданте који подржавају здравље вида и помажу у спречавању развоја катаракте. Бобица помаже у смањењу интраокуларног притиска код људи са глаукомом.

За мозак и живце

Црна рибизла садржи магнезијум. Овај елемент благотворно утиче на квалитет и трајање сна, помажући у суочавању са несаницом и јаком анксиозношћу. Конзумирање црне рибизле обнавља нервне ћелије, помаже у спречавању Паркинсонове и Алцхајмерове болести и помаже у спречавању деменције.

За срце и крвне судове

Висок садржај калијума и гама-линоленске киселине у плоду помаже у снижавању крвног притиска и спречава стварање крвних угрушака на зидовима крвних судова.

Конзумирање овог производа нормализује ниво холестерола у организму. Благотворно делује на циркулацију и смањује ризик од срчаних и васкуларних болести.

Рибизле садрже велику количину антоцијанина. Ове супстанце дају бобицама тамну боју и помажу у спречавању срчаних и артеријских болести.

За зглобове

Црна рибизла садржи гама-линоленску киселину, врсту омега-6 масне киселине. Ова супстанца смањује упалу повезану са обољењима зглобова. Плодови помажу у ублажавању болова повезаних са реуматоидним артритисом и помажу у обнављању покретљивости зглобова.

Правила коришћења

Црна рибизла је здрав производ који се може конзумирати у различитим облицима.

У ком облику треба да се конзумира?

Најлакша опција је јести свеже рибизле. Сматра се да су најкорисније током зрења. Само 14 дана након бербе, количина витамина Ц у плоду се смањује за 70%. Сматра се мање корисним. замрзнуте рибизлеМеђутим, вредност производа са овом врстом обраде се благо смањује.

Сушене рибизле се сматрају добром алтернативом свежим бобицама. Често се користе у компотима или пецивима.

Дневни унос

Приликом конзумирања рибизли, важно је запамтити умереност. У супротном, постоји ризик од озбиљних здравствених проблема. Препоручени дневни унос за здраве особе је 20-30 бобица.

Црна рибизла током дојења и трудноће

Рибизле садрже фолну киселину. Овај хранљиви састојак је веома важан током трудноће, јер обезбеђује правилан развој фетуса.

Витамини и минерали садржани у бобици јачају имуни систем и ублажавају анемију и отоке. Међутим, рибизле треба конзумирати са опрезом током трудноће и дојења. Бобица може изазвати алергије. Током трудноће можете јести 150 грама воћа.

Нијансе употребе код дијатезе

Употреба црне рибизле за дијатезу помаже у ублажавању симптома болести. У ту сврху користе се формулације на бази сушеног лишћа биљке. Оне се користе за припрему терапеутских купки. Да би се постигао жељени ефекат, довољна је купка од 10 минута. Ток терапије треба да обухвати 10 сеанси.

Народни рецепти са бобицама и другим деловима биљке

У народној медицини, црна рибизла се често користи за борбу против вирусних инфекција. Такође побољшава здравље срца и јача имуни систем. Лекови на бази бобица помажу у чишћењу јетре. Плодови и листови биљке се користе за припрему лековитих мешавина.

Црна рибизла са шећером

Овај рецепт се користи за јачање имуног система. Рибизле не захтевају термичку обраду, што помаже у очувању корисних својстава бобица. Лек се користи за лечење ослабљеног имунитета, недостатка витамина и вирусних инфекција. Код старијих особа се користи за лечење атеросклерозе и нормализацију крвног притиска.

Да бисте припремили ову корисну мешавину, изгњечите бобице кроз сито или их самељите у машини за млевење меса. Затим помешајте са шећером у односу 1:2. За боље здравље, конзумирајте 3 кашике мешавине дневно.

Сок од црне рибизле

Овај производ успешно лечи метаболичке поремећаје, недостатак витамина, анемију и патологије јетре. Међутим, морају се поштовати одређене смернице за употребу:

1. Да бисте постигли експекторансни ефекат, узмите пола чаше сока са 1 великом кашиком меда орално.
2. Да бисте обновили срчани ритам, узмите 1 чашу сока.
3. Да бисте ублажили упалу и бол у грлу, испирајте грло соком, мешајући једнаке делове сока са водом.

Овај напитак није погодан за децу млађу од 1 године. За старију децу, треба га помешати са водом. Ако имате проблема са желуцем, молимо вас да размотрите листу контраиндикација.

Тинктура од воћа

Овај лек повећава ниво хемоглобина, што га чини погодним за анемију. Бори се против умора и недостатка витамина. Може се користити за јачање имунолошке функције. Тинктура ублажава нападе кашља и елиминише промуклост. У ту сврху можете узимати једну чашу мешавине три пута дневно.

Инфузија листова рибизле

Овај лек се користи за пијелонефритис или проблеме са бешиком. Његова ефикасност је због диуретичких својстава. Да бисте припремили инфузију, згњечите листове рибизле. Помешајте 6 кашика смесе са 1 литром кључале воде и оставите да одстоји 1 сат. Процедите и пијте по једну чашу 6 пута дневно.

За лечење гихта треба користити мање концентровану инфузију. Да бисте то урадили, додајте једну кашику инфузије у чашу воде. Узимајте пола чаше пет пута дневно.

Чај од бобичастог воћа

Да бисте припремили овај благотворни лек, можете користити малу кашичицу црног или зеленог чаја, неколико кашика рибизли и шећер или мед. Прво исецкајте рибизле, а затим их прелијте чајем, додајући 500 милилитара кључале воде. Мед додајте тек након што се течност охлади.

Воћни декокт

Ставите 2 кашике сушеног воћа у малу посуду. Када смеса прокључа, кувајте на лаганој ватри 10 минута. Оставите да одстоји 30 минута и процедите. Узимајте 25 милилитара смесе 4 пута дневно.

Декорција од пупољака, листова и гранчица рибизле

Овај лек се додаје у купке или користи као облоге за кожне и очне болести. Да бисте то урадили, узмите 50 грама смеше и додајте 1 литар кључале воде. Крчкајте 10 минута и процедите.

Бобице у индустрији лепоте

Црна рибизла се широко користи у козметологији. Садржи се у кремама, пилинзима, маскама и шампонима. Да бисте побољшали стање косе, утрљајте неколико капи уља црне рибизле у корен.

Да би се елиминисале несавршености коже, облоге се праве помоћу децокције листова биљке. Да би кожа била еластичнија, трљајте је замрзнутим коцкицама. Да бисте то урадили, помешајте 100 милилитара сока од рибизле са 1 кашиком маслиновог уља.

Могућа штета и контраиндикације

Рибизле су штетне за људе склоне стварању крвних угрушака. Не треба их конзумирати након можданог или срчаног удара. Рибизле су такође контраиндиковане у следећим ситуацијама:

• гастритис и чиреви;
• хипертензија;
• Узимање лекова који садрже еналаприл.

Производ утиче на синтезу желудачног сока и може побољшати здравље варења. Међутим, бобица се не препоручује особама са гастритисом и високом киселошћу.

Црна рибизла је користан производ који може значајно побољшати стање код многих болести и ојачати организам. Међутим, има одређене контраиндикације које треба узети у обзир пре конзумирања бобица.